比護美由紀(メンタルヘルストレーナー)

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比護美由紀(メンタルヘルストレーナー)

共感力 幸せを育むスキル 2013/1/29(火)

先日、弊社にてSAT療法を学ぶ方たちと「共感の体感をしよう」という勉強会を行いました。
この勉強会は、理論を事例をたくさん交えながら、ゆっくりと噛み砕きながら理解しつつ、「共感をする」体験を組み合わせた勉強会です。

さて、この「共感する力」は、日々の生活の中で大いに生かされるスキルです。スキルですからどなたでも身に着けることができます。

例えば:私が頼んだ買い物に行き、帰ってきた娘が、少し不機嫌でどことなく「泣きそうな雰囲気」で「大きな足音を立てながら」帰ってきました。「ありがとう」と声をかけると、「いっぱいおじさんたちがいて嫌だった。時間がかかったし・・・!」とプンプンした態度で話してくれました。
「そう、それは嫌だったね〜、辛かったの〜」と聞くと「辛かった~」と答えてくれました。
そうなんだな~と、その風景を思い感じながら「辛かったね〜・・・。ありがとう。」ともう一度声をかけると、
笑顔になって「お茶入れるね(^^)」と言ってお茶を入れてくれました。
この間1〜2分ほどの会話です。
その後は、美味しくお茶をいただきました。

生活の中でのちょっとした出来事に、共感力を活かすことで、相手との関係は良くなり、小さな愛を育むことができるように感じた出来事でした。

コミュニケーションの「聴くこと(リスニング)」と「伝えること(アサーション)」の間にあるのが「共感(共振)の力」というスキルですね。

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