羽原麻理子(ティーセラピスト)

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羽原麻理子(ティーセラピスト)

秋は、心と体にほっこりエキスを! 無花果のコンポートで、秋のティータイム 2016/9/19(月)


こんばんは!
ティーライフコーディネーターmakoです(^^)

あっという間に夏が過ぎ、朝晩過ごしやすくなりましたね♡
そしてやってくる、五感で楽しむ季節〝秋〟

わくわくがいっぱいですが、季節の変わり目は
気の緩みで体調を崩しやすかったり、秋は物哀しく感じやすいものなので
しっかりこの季節満喫するために、中からのケアお忘れなく!

今回のご提案は、旬の果物 いちじくを使ったティータイムです♪(´ε` )

いちじくって
動脈硬化、抗がん作用の他に…
私たちの生活の中で身近なことでいうと、整腸作用や二日酔いを改善する作用
便秘解消や肌トラブル改善などがあります!

また、女性ホルモンのエストロゲンと同じような構造をもつ「植物性エストロゲン」により
ホルモンバランスも整えてくれる♡

うれしい♡♡

そんな、無花果を使ってのオススメはやっぱりコンポートです。
また これからの季節は、体を温めながら自律神経も整えたいところなので
スパイスも一緒に加えてくださいね!

スターアニスやシナモン、グローブやジンジャーなどを加えてつくるコンポートは
心と体をほっこり和ませる、秋冬の必須アイテムになるはずです(=゚ω゚)ノ

無花果とスパイス、そして甘味料をお鍋でことこと煮込むだけなので簡単です。

発酵茶である紅茶に、シロップ代わりに入れたり
果肉とシロップをスコーンのお供にしたり…
作り置きして美味しくほっこりした時間を、増やしてくださいね!


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