藤崎道子(健康運動指導士)

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藤崎道子(健康運動指導士)

話題の1冊! 2012/6/9(土)


本屋さんに行くと話題性の高いものは一番目に留まる所に陳列されますね!数年前までは“ピラティス”や“ヨーガ(ヨガ)”の本がありました。
今は“カーヴィダンス”でしょうか。で・・最近は“大人のためのラジオ体操”という本が話題のようです
誰でも経験があるこの“ラジオ体操”なんですが、実はとっても手ごろにできて特にBODYラインが気になる方や
肩こり、腰痛、冷え症・・など身体の不快を感じてある方にはとても効果的なんです!
一つひとつの動きにはちゃんと意味があり、それを意識して行うことで私たちの身体にとってプラスの効果がたくさんです
ただ形をまねて行うのか、意識的に行うのかの差で効果が出る出ないの差となります。
《意識すること》大事です
綺麗になりた〜い☆やせた〜い☆どうにかした〜い☆と願望をかけるだけでなく、そのためにはどうしたらいいかってちょっと意識してみませんか?

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