山口ユウコ(美容家)

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海藻類は毎日食べていますか? 2013/12/3(火)


海藻類は毎日食べていますか?

近頃食べてない方多いですね(;^_^A

太りやすいこの時季、ダイエットや便秘にも欠かせない食品です^^

ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、不足しがちな鉄分やカルシウムも豊富で低カロリー!

食物繊維は整腸作用や余分なコレステロールを排出したりします。
また、海藻類のフコイダンなどは免疫力を活性化する働きがあります。

海藻類見直しましたかぁ^^?

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